Page 8 - TOPIK 5 PERSIAPAN MELAKUKAN MASSAGE

C. FAKTOR YANG MEMPENGARUHI SPORT MASSAGE PADA OLAHRAGAWAN.
Sebelum melakukan massage olahraga pada olahragawan ada beberapa faktor yang

mempengaruhi pelaksanaan massage, antara lain :

1. Cabang Olahraga yang di Tekuni.
Untuk memberikan massage perlu mengetahui lebih dahulu tentang cabang olahraga yang

diikuti oleh atlet yang bersangkutan. Massage yang diberikan pada atlet tenis meja, tenis dan
bulu tangkis lebih banyak ditujukan pada otot-otot persendian bahu. Sedang pada pemain

sepakbola, atlet pelari, pelompat. Perhatian kita curahkan pada massage otot-otot tungkai.

2. Kondisi Tubuh Atlet.
Kondisi tubuh atlet tidak selalu dalam keadaan baik, kadang-kadang ototnya terasa halus dan

elastis bila dipegang, tetapi tidak jarang pula ada atlet yang ototnya keras dan terasa sakit saat
dipegang. Oleh karena itu perlu adanya perbedaan pemberian massage.

3. Kontra Indikasi Pada Massage.

Adanya faktor ini perlu perhatian kita lebih teliti sebab kemungkinan besar atlet menderita
suatu penyakit yang merupakan kontra indikasi terhadap massage. Bila massage diberikan

kemungkinan dapat menambah parahnya penyakit yang diderita. Oleh sebab itu, sebelum
memberi massage perlu diketahui mengenai status kondisi tubuh atlet, dengan mempelajari

kartu kesehatan atlet (dari dokter) terlebih dahulu.
4. Waktu Pelaksanaan Massage.

Pemberian massage sebenarnya tidak terikat pada batas-batas tertentu, tetapi berdasarkan

pengalaman, sebaiknya waktu yang diberikan adalah sebagai berikut: Massage anggota tubuh
bagian bawah 15 menit, Massage anggota tubuh bagian atas 10 menit, Massage punggung 10

menit, Massage dada dan perut 5 menit
5. Cuaca.

Keadaan cuaca mempunyai pengaruh besar terhadap pemberian massage. Misalnya,
berolahraga di daerah yang beriklim dingin akan lebih banyak mengalami cedera pada otot

dibandingkan dengan berolahraga di daerah tropis.